魔鬼瘦身《劇烈燃脂減肥P90X訓練課程》（全12課）
魔鬼瘦身《劇烈燃脂減肥P90X訓練課程》（全12課）
這個教程是美國非常暢銷的90天魔鬼訓練教程，讓你在短期內瘦身鍛煉出肌肉。涵蓋了全部方式的健身方式。
此次訓練課程的目錄：
01 胸部和背部
02 爆發式訓練
03 肩部和手臂
04 瑜伽X
05 腿部和背部
06 搏擊格斗術（Kenpo X）
07 X伸展
08 核心綜合練習
09 胸部，肩部和肱三頭肌
10 背部和肱二頭肌
11 有氧運動X
12 腹肌撕裂者X
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